cukry proste

smak czekolada,wanilia najlepsze, poza tym w gainerku 30%puli wegli to cukry proste (glukoza) wiec trzeba uwazac z dawkami

[...] ujzu z termogeników cos mam brac osobisice wole clen i efke//sally niedizałą rewelacyjnie na mnie i niezby podoba mi sie ejgo działanie - w jaki sposób sally moze byc trasnportetem kreatyny>>transporterami moga byc cukry proste powolłujace wyrzut insuliny do krwiobiegu która jest głownym transpostrem skłądników odzywczych w organizmie..

na mnie działa makaron ,ale jem go tylko jak już nie ma zupełnie niczego. nieźle mnie tuczy. jesteś za młody więc nie będę Ci polecać kombinacji b.serwatkowe(10-15g)+cukry proste(30-40g) ,która jest lekkostrawna i daje kopa. przy dobrej tolerancji laktozy ,to mleka i banany powinny załatwić sprawę.

Osobiscie polecam olej mct traktowany jest on troche po macoszemu a szkoda jest super zwlaszcza na redukcji , dzieki niemu mozesz wyeliminowac cukry proste z diety i ograniczyc dalszy udzial wegli w diecie zwlaszcza pod koniec redukcji , co wazne jest tani jak znajdziesz czas to poszukaj troche info na temat tego "dziwnego" oleju

Witam, Mam 173cm/67kg (po porannej toalecie, na wieczór to do 70 dochodzę czasem). Trening na masę (przez 3 miesiące ogólnorozwojówka, bo miałem z pół roczną przerwę w ćwiczeniach) Jestem osobą co trudno łapie masę, zawsze byłem chudy jak szczypior. Jestem w połowie treningu, przybyło mi z 6 kg, a siła niestety coś słabo idzie :/ Jak skończę ten [...]

wosokie IG, cukry proste, ww, odzywki, izotoniki, wszystko o konsystencji płynnej. Na noc ZMA

HGH+T3+TEST a tak powaznie to zajzyj do dzialu dieta wyliminuj cukry proste z diety(slodkie napije,cukierki),niezdrowe tluszcze,jedz pelnowartosciowe bialko,unikaj bialego chleba i soli dorzuc aeroby i bedzie ok e-lite na zerowych weglach szybciej z miecha poleci niz z tluszczu no chyba ze to dieta tluszczowa Zmieniony przez - Altis w dniu [...]

ryz bialy? nie bardzo rozumiem? pytalem o te cukry proste,a i moze ty mi odp co do gotowania tej piersi

z tłuszczu tworzą się mięsnie " Magia" tyle tu mądrych artykułów.Jak chcesz coś spalić to cwiczenia biegaj skakaj wyciskaj podciągaj niepij niepal niejedz słodyczy ( cukry proste) niepochłąniaj za dużo tłuszczów ( nasyconych chodz są równie ważne w nich rozpuszczają się niektóre witaminy ) efekty same przyjdą .

[...] predzej pomylilem nick. Ja moge tylko dac wskazowki, i moje sugestie, nie wiedzialem ze sprawa jest tak skomplikowana a wiec: Co do trawienia to najłatwiej mój żołądek trawi cukry proste i słodycze- czyli to co jest najmniej zdrowe. Jem sporo owoców, warzyw niewiele, ale też są, tyle że raczej gotowane(np. różne zupki jarzynowe)STARAJ SIE JESC [...]

Boshejednym slowem DRAMAT Co to za posilek jablko(owoce to cukry proste i wlasnie one Ci zaszkodza, jak juz to banany jedz bo maja niski indeks glikemiczny?? po pierwsze na sniadanie : wywalasz chleb z jadlospisu 60g platkow owsianych plus 5bialek jaj plus orzechy- robisz omlet II posilek puszka tunczyka w sosie wlasnym plus wrzywa III posilek [...]

jak nie możesz ciągnąc na deficycie kalorycznym to jak pisali ogranicz cukry proste i możesz dodać spalacz jakiś leviatan, tight, venom zależy co tam masz bo jak rozumiem za granicą jesteś. Na koksy sie nie bierz spróbuj najpierw na tym.

[...] np talerz gryczanej z jogurtem nat i twarogiem ? wieczorami jadłem sam twaróg bo nie chciałem węgli na noc (co w ost. rozrachuku się nie udawało, robiłem tylko gorzej bo te cukry proste jadłem) ważę 50 kg, ale trochę tłuszczu mi widać bo kiedyś byłem trochę przy sobie (w podstawowej szkole) głównie dzięki dziadkom, którzy zawsze paśli mnie [...]

spoko po to tu jestem a co do Dextro juice to są cukry proste i lubią się odkładać w tłuszcz w dużych ilościach a z tym wchlaniniem lepszym kreatyny to bzdura

dextro zbedne bo to cukry proste... a carbo daj tylko po treningu chyba ze mala dawke trzaskasz (sam tak robilem )

skladam zamowienie i moge sie z tego dextro wycofac...jednakze w dziale opinie/zdjecia/suplementy ma bardzo pozytywna opinie wiec mam pytanie czy nie lepiej uzyc carbo jako transportera potreningowego a na czczo wode czy ew. jakies cukry proste? carbo po treningu jedynie z uwagi na fetowanie rozumiem ? dzieki za pomoc

[...] - 250 ml Banan - 1 sztuka (ok.200g) jeden banan 200g? zważ bez skóry Trening - 18:00 ~1 h Przed treningiem - Gainer (Gain Bolic 6000) - 100g Gain Bolic ma głownie cukry proste, więc możesz wypićgo mniejszy czas przed siłownia Po treningu ~19:30 Gainer (Gain Bolic 6000) - 100g odradzam tego gainera w takich ilościach, bo to prawie [...]

Mate cukry proste najlepiej z owocow. Oliwa odpada w tych posilkach. Giner po treningu a 1h po nim ryz +piers. Jaco wyglada to przyzwoicie. Jezeli tylko bedziesz mogl w 1 posilku zamienic kiedys twarog na wheya a w ost. posilku poprostu dodac wheya to zrob to. Jak mozesz to nie odpuszczaj z dieta bo w dzien kiedy spotykasz sie z dziewczyna [...]

Polaco wszystko byloby ok. gdyby nie cukry proste. No chyba ze masz bardzo szybka przemiane materii i nie musisz zbytnio uwazac na to czym sie zywisz. Mateo, tak. Odzywke bialkowa +ciezko trawione proteiny np bialka jaj. Pozdrawiam

Dextro sobie odpuść, zbędne cukry proste.